El sexo antes de competir no afecta el rendimiento deportivo 

Estudios demuestran que la abstinencia es un mito secundario en el deporte 

La creencia histórica de que mantener relaciones sexuales antes de una competición perjudica el desempeño físico de los atletas de alto rendimiento carece de fundamento científico. Así lo sostiene el reputado cirujano urólogo y especialista en medicina sexual, el doctor François Peinado

El especialista  subrayó con motivo de la celebración del Mundial de fútbol que el impacto de la actividad íntima previa a un evento deportivo profesional juega un papel estrictamente secundario. 

Indicó que los análisis clínicos recientes demuestran que la abstinencia obligatoria no aporta ventajas significativas e incluso puede resultar contraproducente para el atleta si altera su descanso o le genera un cuadro de ansiedad innecesario.

Los verdaderos pilares de la preparación física

Frente a los mitos tradicionales que todavía persisten en diversas disciplinas, el especialista de la salud aclaró que el éxito en la alta competencia depende de factores biológicos y logísticos mucho más determinantes. La calidad del sueño, una nutrición e hidratación milimétricas, la carga de entrenamiento acumulada, los niveles de estrés y el enfoque psicológico son las variables que realmente definen el resultado en el marcador. 

En comparación con los citados pilares, la actividad sexual se diluye como un elemento neutro para la gran mayoría de los competidores.

Para sustentar esta postura, la comunidad médica cuenta con sólidas evidencias recopiladas en la última década. Una revisión sistemática publicada por la revista especializada Frontiers in Physiology determinó que el coito el día previo a un torneo no reduce la capacidad física.

Posteriormente, un metaanálisis difundido en Scientific Reports aportó datos consistentes al confirmar que el sexo realizado entre 30 minutos y 24 horas antes del ejercicio no altera la capacidad aeróbica, la resistencia muscular ni los niveles de fuerza o potencia del individuo.

Ciencia derriba mitos con datos de laboratorio

Los experimentos en laboratorios deportivos han ido un paso más allá al evaluar las respuestas hormonales inmediatas. Un revelador estudio liderado por el investigador Fernández-Lázaro y sus colegas, divulgado en la prestigiosa publicación Physiology & Behavior, analizó a 21 atletas varones entrenados bajo un diseño cruzado aleatorizado. 

Los resultados de este último estudio demostraron que experimentar un orgasmo 30 minutos antes del esfuerzo físico se asoció a un ligero incremento en la duración del ejercicio y una pequeña mejora en la fuerza de prensión, debido a una activación hormonal transitoria y sin registrar daños musculares.

El efecto global de la actividad sexual previa al deporte ha sido catalogado científicamente como completamente neutro.

El doctor Peinado advirtió, no obstante, que no se debe sustituir un mito por otro, ya que la ciencia tampoco cataloga al sexo como una herramienta mágica para ganar medallas. Los análisis actuales aún cuentan con muestras pequeñas y perfiles muy específicos.

 Los próximos pasos en el ecosistema del deporte profesional apuntan a gestionar el aspecto psicológico, dado que muchos atletas amateurs todavía mantienen falsas creencias que les generan barreras mentales antes de salir a la cancha. Con datos de Europa Press.