Retención de líquidos o edemas.

¿CÓMO SE ORIGINA?

La hidropesía es la consecuencia de un desequilibrio en el organismo, el cual provoca que los vasos sanguíneos viertan demasiado líquidos sobre los tejidos corporales o que éstos queden retenidos. También se produce cuando los vasos linfáticos no están en capacidad de transportar los líquidos sobrantes.

CIRCUNSTANCIAS QUE LA PROVOCAN:

. La insuficiencia cardiaca, la insuficiencia hepática o la insuficiencia renal.

. La obesidad, las várices, algunos tipos de tumores y problemas de la tiroides.

. La gravidez y la menopausia, por los cambios hormonales que se producen en la vida de las mujeres durante estos períodos.

. La edad: Con el paso de los años nuestras venas pierden elasticidad y la capacidad de nuestro hígado y nuestros riñones para eliminar líquidos y toxinas que quedan retenidas (generalmente en las piernas)  en forma a de acumulaciones serosas o edemas.

. Estilos de vida o trabajo: Cuando las personas permanecen mucho tiempo sentadas o paradas, pues esto promueve la retención de líquidos.

. Efectos secundarios de ciertos medicamentos que tienden a bloquear la eliminación de líquidos (antidepresivos, antihipertensivos, algunos anticonceptivos orales que contienen estrógenos y progesterona,  los corticoides).

. La alimentación: Un alto consumo de sodio propicia la retención de líquidos.

. Deficiencia o mala absorción de proteínas o minerales.

PARA COMBATIRLA O EVITARLA:

.  Reduzca el consumo de sal.

. Adopte una dieta saludable, equilibrada, rica en frutas, vegetales, cereales, legumbres. Ingiera lácteos bajos en grasa, carnes magras, pescados y huevos.

.  Disminuya el consumo de dulces, pasteles,  chocolates y alcohol.

.  Evite el consumo de tabaco.

.  Ejercítese con regularidad.