Hábitos que debes evitar.

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 Deficiente limpieza de la piel:  No
duermas con maquillaje y  acostumbra a
exfoliarte la piel.  De esta forma
reducirás las posibilidades de padecer de acné o empeorar esta situación y tu cutis
ganará belleza y luminosidad.  Puedes
seguir una sencilla rutina de limpieza y para ello no es preciso que gastes una
fortuna en  cremas y lociones caros;  puedes lograr maravillas con mascarillas y
productos naturales.  Lo importante es la
constancia.

Mala alimentación:  No consumas  en exceso azúcar y harina blanca (alimentos  ricos en calorías y pobres en nutrientes),
comidas chatarras y procesadas (cargadas de grasas saturadas o hidrogenadas) y
agrega a tu dieta  suficientes frutas,
vegetales  y verduras.

Tomar poco agua y sustituir esta bebida por bebidas cafeinazas o
sodas:  Con esta actitud tu cuerpo se
irá deshidratando y el envejecimiento será prematuro. Ingiere al menos 8 vasos
al día.

No dormir lo suficiente:  Nuestro
organismo requiere no menos de siete horas de sueño, pero el ritmo de vida que
llevamos nos impide cumplir con este requerimiento y nuestra piel paga las
consecuencias.  Organiza tu vida para que
puedas descansar la cantidad de horas necesarias.

Abusar del sol:  El Astro
Rey, en exceso,  maltrata la piel,
produce manchas, incrementa el riesgo de contraer cáncer  y acelera el proceso de envejecimiento.

Enfurecerte  y entristécete por todo:  Existe una estrecha relación entre la
salud,  nuestra belleza y las emociones,
por eso cuando éstas son negativas provocan  envejecimiento prematuro que nuestra piel
luzca cansada,  desprovista de brillo y
de elasticidad.

Consumir comida chatarra:    Los alientos  chatarras y procesados, cargados de grasas
saturadas o hidrogenadas, dañan tu  salud,
 contribuyen con el aumento de peso y
combaten la belleza de tu piel.

Exfoliarte demasiado:  El
proceso de exfoliación resulta beneficioso, porque retira las células muertas y
hace que la piel se vea hermosa, pero si exageras con esta práctica los resultados
serán negativos, porque tu epidermis se 
tornará sensible. 

Demasiada hidratación:  Es
suficiente con que te hidrates en la mañana y en la noche, con una crema que se
adapte a tu tipo de piel; porque hacerlo en exceso resulta perjudicial.  Si tienes tendencia al acné, elige una
ligera.

No usar gafas de sol:  Si los
ojos no están  protegidos de la luz, la
tendencia es  cerrar los ojos un poco
para ver  mejor y esta práctica, con el
paso de los años, se hace responsable de la creación de más arrugas.