Aprende a controlar las alergias.

Aunque muchas personas asocian las alergias con el polen y la temporada de primavera, los alérgenos caseros comunes  (desde ácaros de polvo y pelos de mascotas hasta moho y polvo común)  también pueden crear un reto para aquellos que sufren de alergias el año entero. Si tu o tus hijos tienen síntomas de alergias o asma, te vas a alegrar al saber que existen unos pasos muy simples para reducir los alérgenos como los ácaros de polvo y el moho en tu hogar.

Te presentamos estos  consejos para ayudarte convertir tu hogar en una zona libre de alérgenos:  

• Lava la ropa de cama regularmente en agua caliente para reducir la cantidad de residuos que dejan los ácaros de polvo que pueden causar síntomas de alergias y/o asma.'

• Limpia los cuartos regularmente con una aspiradora utilizando un filtro HEPA.

• Mientras tus hijos estén durmiendo, guarda sus peluches en una bolsa de plástico en el congelador por varias horas. El frio matará los ácaros de polvo, que son considerados causantes principales de alergias.

• Pásale un trapo húmedo al piso para evitar que los irritantes se esparzan por el aire.

• Limpia el polvo rápida y convenientemente con toallas desinfectantes

Otro causante común de ataques de alergias y asma es el moho, un término genérico para miles de especies de hongo que se alimentan de la materia orgánica. El moho puede crecer en casi cualquier parte, pero es comúnmente asociado con alta humedad en áreas como el baño.

• Utiliza un limpiador de baños para limpiar y desinfectar las bañeras, duchas, cortinas de baño, lavamanos, losas de cerámica, fibras de vidrio y el mármol sintético. Esto ayudará a prevenir el crecimiento de cualquier tipo de moho.

·         Considera utilizar un deshumidificador en áreas propensas al moho

Fuente:  Revista Vida y Salud